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                  康康識堂第765期:美國新研究發現睡眠不足可能引發孤獨

                  此前曾有研究顯示睡眠不足會引發包括體重增加等很多健康隱患。而美國加州大學伯克利分校研究人員的一項新研究表明,睡眠不足可能引發另一后果:孤獨。

                  據美國福克斯新聞網9月4日報道,這項研究招募了18名健康的青年志愿者,還通過亞馬遜招募了1000多名在線觀察員。

                  8月早些時候,這項發表在《自然通訊》雜志上的研究指出,睡眠不足的人感到更孤獨,而且與其他人的社交關系更少。研究人員還發現,得到充分休息的人在觀察那些睡眠不足的人時,認為他們更孤獨,更不受社會歡迎。而且,當觀察者看到一個孤獨的人的簡短片段后,他們自己也感到更加孤獨。

                  美國夏洛茨維爾神經病學和睡眠醫學中心主任克里斯 溫特博士說:“很多研究表明,睡眠不足會影響我們的情緒、精力、領悟社交暗示的能力、冒險行為、積極性、專注力等。在這項研究中,18名患者的表現有些平淡無奇。”

                  盡管志愿者數量較少,溫特表示對此結果并不驚訝,“我認為睡眠不足會在很多層面上削弱這種動力——互動的積極性、集中注意力的能力、有效解讀社交暗示的能力、監控適當的內容、從互動中獲得快樂的能力……所有這些能力都將受損。我們不要忘記一個事實,當一個人缺乏睡眠時,他有強烈的睡眠欲望。”換句話說,對于那些需要睡眠的人來說,強烈的睡眠欲望比和朋友下班后去酒吧更重要。

                  另一位專門研究睡眠醫學的神經學家杰伊 普朗科(Jay Puangco)博士表示,睡眠不足會影響情緒、注意力和認知能力。“睡眠不足的人感覺不舒服,他們可能沒有進行社交所需的能量。因為進行社交時需要保持警覺,以認知的方式處理別人說的話,閱讀他們的肢體語言,并給出適當的反饋。”普朗科的確發現了一個有趣的現象:即使是睡眠很好的人也會避開那些睡眠不足的人,這種孤獨感會傳染。他表示“睡眠不足的人根本就不快樂,沒有人想和情緒化的人相處”。

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                  責任編輯:楊勝蘭
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