<th id="btj33"></th>

    <nobr id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></nobr>

    <sub id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></sub>

    <th id="btj33"><meter id="btj33"><var id="btj33"></var></meter></th>

    <sub id="btj33"></sub>
      <thead id="btj33"></thead>

        <video id="btj33"><progress id="btj33"><nobr id="btj33"></nobr></progress></video>

            <track id="btj33"></track>

            <thead id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></thead><th id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></th>

              <thead id="btj33"><meter id="btj33"></meter></thead>

              <th id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></th>
              <address id="btj33"></address>

                <thead id="btj33"><menuitem id="btj33"><b id="btj33"></b></menuitem></thead>

                  <sub id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></sub>

                  <nobr id="btj33"></nobr>

                  首頁 > 時尚生活 > 首頁健康 > 獨家策劃 > 正文

                  康康識堂第768期:甜食應在早餐吃

                  減肥時,一定得忍痛告別巧克力、蛋糕、餅干嗎?以色列特拉維夫大學醫學系一項新研究表明,把甜食留在早餐的時候吃,不但不影響減肥計劃,瘦下來之后也不容易反彈。

                  研究者將193位肥胖、非糖尿病的成人分成兩組, 其中一組的早餐只吃300千卡的低碳水化合物;另一組吃約600千卡的高蛋白質與碳水化合物,其中包括巧克力、蛋糕等點心。32周后,兩組人都成功瘦了15公斤,但第一組之后平均反彈了10公斤;第二組反而持續瘦了9公斤。

                  研究者說,早晨身體的新陳代謝最旺盛,能燃燒掉多余的熱量,早上進食也最能抑制身體內刺激食欲的激素。此外,若太嚴格抑制對甜食的欲望,心理無法獲得滿足,長期下來反而容易對甜食上癮。利用早餐適當解饞,就不會整天想著這些食物。

                  嚴格的減肥計劃一開始也許有用,但長遠來看,人們多半會放棄,導致反彈。減肥計劃必須符合實際,才能成為長期生活習慣。▲

                  歡迎關注“株洲新聞網”公眾號

                  歡迎關注“株洲發布”公眾號

                  責任編輯:楊勝蘭
                  0

                  主管:中共株洲市委宣傳部 株洲日報社 | 株洲新聞網版權所有
                  地址:湖南省株洲市天元區新聞路18號 在線咨詢Q Q:技術QQ咨詢 湘公網安備 43021102000088號 湘ICP備12009507號
                  株洲新聞網常年法律顧問:湖南德信律師事務所主任,湖南省首屆優秀青年律師 石愛蓮 電話:0731-28214858

                    <th id="btj33"></th>

                    <nobr id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></nobr>

                    <sub id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></sub>

                    <th id="btj33"><meter id="btj33"><var id="btj33"></var></meter></th>

                    <sub id="btj33"></sub>
                      <thead id="btj33"></thead>

                        <video id="btj33"><progress id="btj33"><nobr id="btj33"></nobr></progress></video>

                            <track id="btj33"></track>

                            <thead id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></thead><th id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></th>

                              <thead id="btj33"><meter id="btj33"></meter></thead>

                              <th id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></th>
                              <address id="btj33"></address>

                                <thead id="btj33"><menuitem id="btj33"><b id="btj33"></b></menuitem></thead>

                                  <sub id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></sub>

                                  <nobr id="btj33"></nobr>

                                  22选5随机选号黑龙江

                                    <th id="btj33"></th>

                                    <nobr id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></nobr>

                                    <sub id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></sub>

                                    <th id="btj33"><meter id="btj33"><var id="btj33"></var></meter></th>

                                    <sub id="btj33"></sub>
                                      <thead id="btj33"></thead>

                                        <video id="btj33"><progress id="btj33"><nobr id="btj33"></nobr></progress></video>

                                            <track id="btj33"></track>

                                            <thead id="btj33"><meter id="btj33"><b id="btj33"></b></meter></thead><th id="btj33"><menuitem id="btj33"><var id="btj33"></var></menuitem></th>

                                              <thead id="btj33"><meter id="btj33"></meter></thead>

                                              <th id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></th>
                                              <address id="btj33"></address>

                                                <thead id="btj33"><menuitem id="btj33"><b id="btj33"></b></menuitem></thead>

                                                  <sub id="btj33"><menuitem id="btj33"></menuitem></sub>

                                                  <nobr id="btj33"></nobr>